Ai abdomenul mereu umflat? Te simţi plină, ca după o masă copioasă? Ce facem să împiedicăm retenţia de apă

Burtica mereu balonată, încheieturile mereu umflate şi starea de saturaţie aproape permanentă sunt indiciile unei retenţii de apă. Da, adică organismul tău absoarbe lichidele şi nu le mai elimină. În general, femeile sunt cele mai afectate de această problemă, din cauza fluctuaţiilor hormonale, dar nici bărbaţii nu fac excepţie. Află mai multe despre această problemă şi cum o poţi îndepărta.

Ce este retenţia de apă?
Retenţia de apă, care se mai numeşte şi edem, apare atunci când se produce o dereglare în organism între absorbţia de lichide şi eliminarea lor. Adică apa din sânge ajunge în ţesuturi, dar într-o cantitate mult mai mare decât limita normală, iar lichidul nu este drenat prin sistemul limfatic. Astfel, apar simptomele retenţiei. Organismul reţine cel mai des lichide în zona picioarelor, mâinilor, abdomenului şi a plămânilor (edem pulmonar). Retenţia de apă este, totodată, împărţită în două categorii: generalizată sau locală.

Menopauza
90% dintre femei, atunci când intră în perioada menopauzei, încep să ia în greutate din cauza fluctuaţiilor hormonale. Această creştere se produce, în majoritatea cazurilor, din cauza acumulării de lichide în ţesuturi, fiind o reacţie normală a organismului provocată de nivelul scăzut de progesteron din corp (hormon responsabil cu fertilitatea femeii). Acest lichid nu este cu adevărat un inamic, ori poate doar din punct de vedere estetic, deoarece apa protejează corpul de infecţii şi osteoporoză.

Retenţia poate fi un semnal de alarmă
Dacă duci o viaţă sănătoasă, alimentându-te corect şi făcând sport ocazional, dar, totuşi, organismul tău reţine apă, e cazul să-ţi faci analize pentru a depista dacă ai o afecţiune a tiroidei, o alergie sau o infecţie la rinichi. Totodată, poate fi şi un efect al unei depresii prelungite (precum cea postnatală), care să fi produs dereglări semnificative în sistemul hormonal.

Simptome:
*senzaţia de umflat în special în zona gleznelor şi mâinilor; *ten lucios, gras, cu piele foarte întinsă; *colorarea pielii atunci când este apăsată uşor cu degetul; *dureri articulare;
*dureri de cap; *abdomen mărit sau balonat; *creşteri sau scăderi bruşte în greutate.
În stadiul cronic, simptomele sunt: respiraţie grea, dureri în zona pieptului, roşeaţă în zonele afec-
tate ale corpului.

Oscilaţia în greutate
Este normal să oscilăm în greutate cu 1-2 kilograme, pentru că fiecare dintre noi, la un moment dat, reţine apă, pe care o elimină într-un proces de o zi, două. Supraponderalii, însă, ajung să reţină chiar şi 5 kilograme de apă în organism.

Tratament natural cu ceaiuri
Unele plante îţi pot stimula în mod pozitiv sistemul limfatic pentru a elimina rapid excesul de apă. Cele mai bune licori în acest sens, recomandate de medicii homeopaţi, sunt cele din mătasea porumbului şi ceaiul verde. Trebuie să bei o cană pe zi, timp de o săptămână, pentru efecte vizibile.

Hipertensiunea

Tensiunea ridicată şi retenţia de apă merg mână în mână. Presiunea sângelui este mărită de ţesuturile umflate de apă, acestea presând practic vasele şi venele. În această situaţie este foarte important să urmezi un tratament recomandat de medic.

Duşmanul din farfurie:
Excesul de sare este principalul motiv extern pentru care reţinem apă în organism. Pastilele contraceptive, sodiul din carnea procesată şi pâinea sunt şi ele elemente responsabile pentru acest efect.

VIDEO ŞOCANT Au crezut că l-au omorât! Eroare la bungee jumping: coarda era PREA LUNGĂ

Ăsta e cel mai mare coşmar pentru amatorii de sporturi extreme. Un tânăr a sărit cu coarda elastică, dar şi-a dat seama că era mai lungă decât ar fi trebuit abia când era prea târziu. Deşi ar fi trebuit să fie tras înainte de a atinge apa, săritorul a fost scufundat serios, iar ...